MER YOGA

Måndagen 9 oktober startar ny Yogagrupp. 17.30-18.45 i centrala Norrköping. Varmt Välkommen …några platser kvar. 8 ggr 1100:- Anmälan till 070 2322505 eller gabriella.e.erenger@gmail.com

take care of your body

 

 

Yogan & Frigörande Dansen startar vecka 3

Varmt välkommen … ett fåtal platser kvar. Vi startar Onsdagen den 18 januari kl.18.00-19.15 och Söndagen den 22 januari kl.17.30-18.45

Det första Frigörande Danstillfället är söndagen den 22 januari 19.00-21.00 250:-…sedan varannan vecka. Klippkort 6 ggr 1200:-

Vi ser fram emot en härlig skön vår med mycket rörelse energi och närvaro

Varma hälsningar Gabriella Erenger

vackert-hjärta.jpg

MINDFULNESS i RÖRELSE / YOGA

Ge dig själv det bästa – Tid – Lyssna till kroppen – Rör dig smidig – samtidigt som Du är totalt i Nuet – som en meditation i rörelse – Några platser kvar till höstens kurser som startar vecka 35 – läs mer under fliken Yoga take care of your body

Workshop Yoga 8 Juni

Ett härligt långpass i Yoga onsdagen 8 juni 18.00-20.00/ Sköna enkla stärkande rörelser där vi uppnår ett flöde  där kropp själ och sinne möts. Andningstekniken, koncentrationen och kroppskontakten hjälper oss att fylla på energi samtidigt som vi får lättare att släppa på spänningar. Inga krav på dig själv! Du gör varje rörelse efter din förmåga. Yoga – enkelt, naturligt och skönt!

plats: Stadshuset, Hotellgatan 3 i Norrköping

Investeringskostnad: 200:- bet via swish 070 2223505 el bg 5880-0194 / wellnet eller kontant.

VARMT VÄLKOMMEN att ladda dig full med go energin inför sommaren take care of your body

Mindfulness i Rörelse / Frigörande Dans 1 och 15 JUNI

Dansa dig mjuk och smidig i leder muskler och ligament. Njut av att vara i nuet i dig själv i din kropp, lyssna inåt och tillåt dig själv att släppa på krav och förväntningar. I en avslappnad, tillåtande och kärleksfull miljö, musik som berör, där alla kan oavsett kondition eller tidigare erfarenhet.

Plats: Stadshuset i Norrköping, Hotellgatan 3

Tid 18.00-20.00

Investeringskostnad: 250:- betala via swish 070 2322505 el bg 5880-0194 uppge ditt namn / ansluten till wellnet dansa-in-våren.jpg

FYRA Söndagar till – Frigörande Dans / Mindfulness i Rörelse

VARMT VÄLKOMMEN, DU som behöver släppa på spänningar, Fylla på och höja din energinivå,  Röra dig till underbar Musik  i en tillåtande Miljö, Fria rörelser, Passar alla, Jag inspirerar dig. Det finns nu dokumenterad forskning på hur läkande denna träningsform är. 

NORRKÖPING, STADSHUSET, Hotellgatan 3. kl.19.15-20.45 1 nov, 8, nov, 15 nov och 22 nov. 180:-/ gång

Smsa, maila eller ring för frågor och anmälan Gabriella.e.erenger@gmail.com 070 2322505

Läs mer under fliken Kurser och Frigörande Dans frigörande dans

WORKSHOP – Frigörande Dans – Yoga – Mindfulness i Rörelse

Lördagen den 14 November 10.30-15.00 / För dig som behöver och vill fylla på och höja din energinivå – Släppa på spänningar – Njuta av kroppens lust och glädje i den fria rörelsen. Musiken berör, inspirerar och lockar …. Jag inspirerar – Men Det är DU som bestämmer HUR du rör dig. 

VARMT välkommen att kontakta mig för frågor och anmälan / Gabriella Erenger 070 2322505 Läs mer under fliken Workshop och Frigörande Dans samt kurser

Investeringskostnaden är 550:-

freedom danzing